brzuch jak w

Noo jak siądę to w brzuch luźno insa leci %-) Aha i żeby nie było - na tym foto łapy są bez pompy :-D

TRICEPS CIĘŻKO + BICEPS LEKKO 1. Wyciskanie wąsko R10 10x70 / 10x100 / 9x120 / 12x107,5 / 11x107,5 / 13x95 2a. Prostowanie przedramion z klamrą R12 12x70 / 12x87,5 / 15x80 / 15x80 / 17x72,5 2b. Uginanie sztangą modlitewnik R12 12x25 / 12x37,5 / 14x32,5 / 13x32,5 / 15x27,5 3a. Dipsy 4x max 15x7 / 12x7 / 10x7 / 10x7 3b. Drag curl 4x 10x30 / 10x30 / [...]

Coś od wczoraj jest nie tak... od rana bolał mnie brzuch, ale poszedłem na trening, i siłowy jakoś zrobiłem, mimo że zbierało na żyganie... Ale aero już odpuściłem. Dzisiaj z rana podobnie, ale zacząłem nogi. Z tym, że już po rozgrzewce skończyłem... paw by poszedł jak nic. Nie wiem co jest grane, w środę było normalnie, więc to nienświąteczne [...]

[...] tylko raz zdarzył się gorszy dzień jeśli chodzi o trawienie. Ale też dużo lepszy niż kiedyś codziennie. Póki co, oby nie zapeszyć, nigdy tak dobrze na ww nie było. Z rana brzuch jest na prawdę mega płaski. Pod koniec dnia już wiadomo gorzej, ale nie jest to taka ciąża jak rok temu %-) do tej pory też ani jeden posiłek nie był przetworzony, [...]

Dzięki za dobre słowo ;-) Ogólnie każdy mówi, że trzymam się nieźle jak na to co przeszedłem. Wczoraj też kilka osób zobaczyło, że brzuch mi mniej odstaje, i faktycznie tak jest. Więc ta wątroba powoli maleje ;-) A co do Kondzia, to przegapiłeś najlepsze w sumie :-D Wygrał swoją kategorię i open, Wierzbicki napisał, że dla niego najlepszy zawodnik [...]

Będę, i trening jak najbardziej! Zapraszam do siebie, ustawek już tam pełno było :-D A z tym powrotem - serio zaczynam w to wierzyć. Jeśli tylko brzuch wróci do normy, to kiedyś dopnę swego ;-)

Szkoda Seby. Ale wydawało mi się, że brzuch miał mocno zamglony... Chyba wyniki jak najbardziej sprawiedliwe. Mario - Wiktor wtedy był 7. Tylko ogólnie wskoczył na 6, bo Nowoto nie wyszedł w finale. Nie pamiętam właśnie kto był wtedy 5. No ale tak czy inaczej - każdy z tamtego top 7, dzisiaj byłby 1. Jeśli będzie mi dane jeszcze wystartować, to [...]

Z foty na fote ogromny progres. W takim tempie to z 2 tyg redu i mógł byś być spokojnie wychodzić. Wiec jak ogarniesz ten brzuch to chyba nikt już nie wątpliwości ze zrobisz swoje i wystartujesz :)

No właśnie najlepiej na pewno Ty Mario możesz to ocenić, i Kondziu, który był u mnie w szpitalu jak to wszystko się zaczęło. Trochę żałuję, że nie robiłem wtedy zdjęć, no ale to chyba zrozumiałe... Ja mówiłem, że nie powiedziałem jeszcze ostatniego słowa. I ani serce, ani plecy, ani ten brzuch mi nie przeszkodza :-)

[...] jakaś bariera nie do przejścia na ten moment. Mam nadzieję, że szybko dowiem się, kiedy będzie termin operacji, i spokojnie z 4 tyg przed zacznę redukcję. Bardziej w celu jak najlepszej wrażliwości insulinowej przed przerwa, pozbycia się części treści jelitowych, co by brzuch był mniejszy. Bo samego tłuszczu to nie ma za bardzo co redukować.

[...] niektóre takie dupy, że aż przestałem teścia wbijać całkiem, żeby wytrzymać z libido %-) Moja lekarka mega spoko, bardzo ogarnieta, i pierwszy raz nikt nie traktuje mnie jak idioty, z powodu saa. Wiesz, że ja nie lubię gadać aby gadać. I może teraz nie powiem, że na pewno wrócę. Powiem tak - jeśli brzuch wróci do normy, wtedy wrócę, obiecuję :-)

co tu sie odyebało że Banan tak pozamiatał??! Przemek nie rezygnuj z pisania w dzienniku,dla wielu ludzi jesteś przykładem jak się idzie do przodu mimo rzucanych kłód pod nogi! ps. moim zdaniem brzuch wygląda coraz lepiej Zdrowiej tam i walcz dzielnie :)

Panowie spokojnie bo jak naprawdę będzie mega dobrze , zaj**iście itd to nie będzie co pisac wtedy juz %-) Fajnie widzieć że niemalże z foty na fote widać zmiany i to w tym miejscu (czytaj brzuch) gdzie niedawno Jeszcze sam pewnie byś nie pomyślał że będzie tak dobrze :-))

A ja będę chamem :* i powiem, że ten brzuch jednak jest widoczna różnica kto pamięta Przema sprzed kilku lat. Zawsze te skośne to była susza u Ciebie, kostki widoczne w opór przy podobnej separacji na reszcie ciała jak teraz.

[...] sam ją leciałem ale koniec koncow drogo mnie to wychodziło %-) Antka inj nie próbowałem nigdy. Jest jakas roznica w działaniu vs oralem? Apetyt jak ma siąśc to chyba czy na antku inj czy oral tak samo siadzie U mnie czy meta czy antek oral kilka dni i apetyt zerowy a brzuch wzdety. Na inj do ok 3 tygodni jest spoko. Pozniej tez robią się schody.

Kamil tak chcę, ale 3 tyg to na pewno nie dam rady, za tlusto jeszcze. No i też nie mogę przesadzić, bo jednak im mniej jem tym lepiej brzuch wygląda, a to też dla mnie istotne. A na ladowanie oczywiście środki też będą ;-) Tak na dobrą sprawę, to są tylko jakieś tam pomysły, założenia... a jak to wyjdzie? Zobaczymy. Może nie wyjdzie nic, może [...]

Ten brzuch wcale nie tak źle i długo utrzymałeś. Zobaczyłem swój filmik z Sopotu jak pozowałem to w tej pozie trzymali nas z 5-6 sek, a Ty tu lekko 5 sek utrzymałeś na luzaku ;d

[...] chodzi mi jak u Jonatana, jakby obcy miał zaraz wyjść... No na końcu to był dramat, ale od początku już to nie było to co choćby na tym foto bicepsy przodem na kilkanaście minut przed sceną, co wrzucałem wyżej. Mowie, doszło zmęczenie i kontrola siadła. I nawet nie prostych, bo w pozie brzuch i uda spinałem, ale po prostu cała talia latała.

Dzień I / 10,01,2011r. / Klatka+biceps+triceps+brzuch 1. Wycisk na płaskiej 50kgx13 / 60kgx11 / 70kgx8 / 75kgx8 50kgx15 / 60kgx11 / 70kgx8 / 70kgx8 - pewnie i 75 by poleciało, ale nie chciałem szaleć po chorobie ... nie czułem poza tym takiej mocy jak tydzień temu - so sad :( 2A. Wycisk na skosie dodatnim 19kgx11/11/10/10 21kgx12/11/10/10 - spoko [...]

debatujcie sobie Panowie w spokoju, ja tylko wpiskę wrzucę i już mnie nie ma ;-) ____________________ Łydki,brzuch, uda Wspięcia na palce siedząc - 6x12 Allahy - 1x30 Kickback - 3x15 Martwy na prostych - 3x10 Uginanie podudzi leżąc - 3x15 Syzyfki - 1x25 Przysiady ze sztangą na barkach + Antkowy sposób na duże uda :P - 2x25,1x15 Wykroki statyczne [...]